Gentler Streak

Gentler Streak是一款屡获殊荣的健康和健身追踪应用，采用全新的健身理念：不是一味地推动你达到极限，而是鼓励你照顾好身体、平衡运动与休息。它会根据你的健康状况、整体活力和能力提供个性化的指导，帮助你建立积极健康的生活方式。

贴心的健身理念

Gentler Streak的核心理念是"温和持续"，它认识到过度训练和过度休息同样不利于健康。应用会根据你的身体状况提供个性化建议，有时甚至会建议你适当休息，让身体得到恢复。无论是休息日还是活动日，都能保持你的"连续纪录"，消除了因休息而产生的内疚感。

关键健康指标

每天早上，应用会提供包含关键生命体征和睡眠状况的晨间摘要，帮助你在感受到身体异样前提前发现问题。根据这些数据，应用会提供与你当天身体状况相匹配的训练建议，确保锻炼的有效性和安全性。

活动多样性

Gentler Streak不仅仅关注传统健身运动，它能够跟踪超过140种活动类型，从日常家务到各类专业运动，甚至包括遛狗和园艺工作。无论何种活动，都会被记录为你健康生活的一部分，帮助你全面了解自己的活动水平。

Apple Watch深度整合

作为2022年度Apple Watch应用，Gentler Streak在手表上提供了出色的体验。它能够实时跟踪训练效果和心率区间，帮助你管理锻炼强度，避免过度训练。当你即将超出日常强度时，应用会发出"过量训练"提醒，保护你的健康。

隐私保护

在Gentler Streak中，你的健康数据使用Apple HealthKit保存在设备上，不会在外部处理，确保你的隐私安全。这让你可以无忧地使用应用，专注于提升健康水平。